3.21世界睡眠日

2023年3月21日是第21個世界睡眠日，今年世界唾眠日中國主題為：良好睡眠  健康之源!

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞重接影響人們的生活質量和幸福指數(shù)，關系著身體和心理健康。當今社會，隨著生活節(jié)奏加快，越來越多的人面臨睡眠問題，睡眠障礙發(fā)生率日趨升高，失眠是常見的睡眠障礙之一，長期失眠不僅會隆低生活質量，影響社會功能，還會引發(fā)一系列軀體及精神疾病。下面讓我們通過唐山市第五醫(yī)院精心制作的微視頻一起來了解一下關于睡眠的知識吧。